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ハーブは様々な楽しみ方がありますね。
育てる楽しみ・観賞する楽しみ・飲む楽しみ・食す楽しみ・香る楽しみ・・・

その中でも、オススメはバスポプリです。
忙しい毎日の中、入浴時はリラックスできる貴重なひとときですよね。
お気に入りのハーブのお風呂にのんびりとつかるのは、一日の疲れも取れ、
最高の贅沢です。

沐浴することで血行が良くなり、むくみも取れ、、副交感神経も働いて
ゆったりとくつろげます。
さらに、ホルモンの分泌が増え、お肌もみずみずしく輝きます。

そこにハーブが加われば、エステティック効果が生まれ、さらにお肌がなめらかに美しくなることが期待できます。
また、そのスチームを吸うことで、喉や気管支のトラブルを軽減させたり、
肌を包むハーブエキスが体を芯から温め、女性の冷え症やリウマチのどの症状を和らげたり、
新陳代謝を活発にして、体に溜まった老廃物を出しやすい状態にしてくれます。

ハーバルバスは37～39度の少しぬるめのお湯に、ゆっくりと時間をかけてつかることが
効果的です。

ハーブは自分の好きなものを自由にブレンドできるので、
自分に合ったブレンドを探すのも楽しいですね。



<オススメブレンド>
＊睡眠前のハーバルバス
　　ラベンダー２・カモミール１・リンデン１

＊ビューティーハーバルバス
　　ローズ３・ラベンダー１・マリーゴールド１・ローズマリー１

＊寒い季節のハーバルバス
　　レモンバーム３・レモンピール２・ローズマリー１・カモミール１




masumi （参照：知っておきたいハーブ）